在使用电脑的经过中，亮度调节一个非常重要的功能，它直接影响到我们长时刻使用电脑时的舒适度与健壮。尤其是在不同的使用环境中，适当的亮度调节能够有效减少眼睛疲劳，提升视野清晰度，并且能在一定程度上延长电池使用时刻。这篇文章小编将将介绍在不同操作体系和设备上该该怎么办办调节电脑亮度，帮助大家根据自己的需求调整出最佳亮度设置。

## 一、Windows体系电脑调节亮度的技巧

| 1.1 通过快捷键调节亮度

大多数Windows笔记本电脑都配备了快捷键来调节屏幕亮度。通常这些快捷键在功能键（F1至F12）上有明确标识，一般是有太阳图标或者“亮度”字样的按键。使用这些快捷键时，可以通过按下“Fn”键（功能键）加上对应的亮度增减键来进行调节。

例如，常见的操作为：

- |Fn + F11|：减少亮度

- |Fn + F12|：增加亮度

具体的快捷键组合可能因品牌和型号不同而有所差异，请根据你的设备进行尝试。

| 1.2 通过Windows设置调节亮度

如果快捷键不起影响，或者你更喜欢通过体系设置进行调整，可以通过下面内容步骤来调节亮度：

1. 在桌面空白处右击，选择|显示设置|。

2. 在显示设置页面中，找到|亮度和色彩|部分。

3. 使用|更改亮度|的滑动条来调节屏幕亮度。将滑动条向右移动增加亮度，向左移动减少亮度。

|注意|：此技巧适用于支持亮度调节的设备。如果你的电脑没有这项功能，可能需要安装专门的驱动程序或者使用外部显示器来调整亮度。

| 1.3 通过控制面板调节亮度

1. 点击左下角的|开始菜单|，接着选择|控制面板|。

2. 在控制面板中选择|硬件和声音|，接着点击|电源选项|。

3. 在当前电源规划的下方，你将看到|调整显示器亮度|的选项，使用滑动条调节亮度。

## 二、Mac体系电脑调节亮度的技巧

| 2.1 通过快捷键调节亮度

Mac电脑也提供了快捷键来调节屏幕亮度。对于带有Touch Bar的MacBook，无论兄弟们可以直接在Touch Bar上找到亮度调节的按钮。

对于没有Touch Bar的MacBook或iMac，亮度调节快捷键通常是：

- |F1|：减小亮度

- |F2|：增加亮度

按下对应的键即可实时调整屏幕亮度。

| 2.2 通过体系偏好设置调节亮度

如果快捷键无法满足需求，或者想更细致地调整亮度，可以通过体系偏好设置来进行调节：

1. 点击左上角的苹果标志，选择|体系设置|（或者|体系偏好设置|）。

2. 进入|显示器|设置。

3. 在显示器页面中，无论兄弟们将看到一个|亮度|滑块，可以使用它来调整亮度。

|自动亮度调节|：Mac还提供了一个|自动亮度调节功能|，可以根据环境光线自动调节屏幕亮度。若启用此功能，屏幕亮度会根据周围环境的光线强度自动调整，使得屏幕既不刺眼，也能在昏暗环境中清晰可见。

| 2.3 使用夜间模式调节亮度

如果无论兄弟们在晚上使用电脑，并且不想让亮度过高影响眼睛，可以启用Mac的|夜间模式|（Night Shift）。这项功能可以减少蓝光，并根据时刻自动调节显示器的色温，使其更适合夜间阅读。

1. 进入|体系设置|，选择|显示器|。

2. 打开|Night Shift|选项，根据时刻调整色温。

## 三、外接显示器调节亮度的技巧

对于台式机用户来说，通常会使用外接显示器，而外接显示器的亮度调节技巧与内建显示器有所不同。大多数外接显示器都有物理按键，通常位于显示器的侧边或者底边。通过这些按键，你可以进入显示器的菜单界面，找到亮度设置选项进行调整。

除了这些之后，一些外接显示器还提供了|OSD（On-Screen Display）|菜单，可以让你通过屏幕上的菜单来调整亮度、对比度以及其他显示设置。

如果你的显示器支持自动亮度调节，某些高品质显示器会根据环境光自动调整亮度，这样可以大大减轻手动调节的麻烦。

## 四、笔记本电脑电池管理与亮度调节

在使用笔记本电脑时，尤其是外出或没有电源插座的情况下，亮度调节不仅关系到视觉舒适度，还与电池续航时刻密切相关。适当调低亮度可以有效延长电池使用时刻。

| 4.1 使用电池模式自动调节亮度

现代的Windows和Mac体系通常都提供了电池节能模式，当电脑处于电池供电时，体系会自动降低亮度以减少电池消耗。你可以在体系的电池设置中启用该模式，或者手动调整亮度，以达到延长电池续航的目的。

在Windows体系中，你可以进入|电源选项|，选择适合的电池模式，如|节能模式|。在Mac体系中，可以通过体系偏好设置中的|节能|选项来调节。

| 4.2 外部电池管理工具

如果你使用的笔记本电脑支持第三方电池管理软件，可以安装该软件来进一步优化亮度调节。例如，一些电池管理软件提供了按需调整亮度的功能，以便更智能地管理电池电量。

## 五、拓展资料

通过这篇文章小编将的介绍，相信大家已经掌握了不同操作体系和设备下调节电脑亮度的多种技巧。无论是通过快捷键、体系设置，还是通过外接显示器的菜单，调整亮度都是提升使用体验的重要一步。在选择亮度时，建议根据环境光线和使用需求灵活调整，不仅能减轻眼睛疲劳，还能有效延长电池使用寿命。

总之，合适的亮度设置能带来更舒适的使用体验，保护视力并进步职业效率。希望大家在日常使用中能根据不同情况合理调节亮度，享受更加健壮和愉悦的电脑使用时光。